SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Plan treningowy

  • Czy to Prawda ??????!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie urośniesz jak będziesz palił, hlał, ćpał i nie spał, ale nie pakował. Pakowanie dobra rzecz! Jak twój trening będzie zbytnio obciażał kręgosłup to nie urośniesz i wtedy pozostanie ci tylko jedno- rosnąć w szerz. Było już ze sto takich postów, ale tym to się mody nie przejmują bo marnują czas na kasowanie postów porządnym obywatelom sfd. Jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2003-07-29 00:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2004-02-10 13:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oceńcie plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    slabo ale : najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2004-01-29 07:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 x klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2003-11-20 23:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy rozpis jaki na początek ??

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/temat36416/ tu masz podstawy treningu http://www.sfd.pl/temat107470/ a ty jak ulozyc plan treningowy http://www.sfd.pl/temat169737/ tak wogule to se to poczytaj

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2005-07-09 21:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa formy

    Post
    Inne dyscypliny

    No więc? Jaki będzie dla mnie najlepszy plan treningowy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2009-06-07 17:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zacząc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na samym poczatku przy wmiare dobrym treningu i przy niekonicznie doskonalej diecie sila idzie szybko do pewnego momentu, wiec uluz sobie plan treningowy, daj do oceny i poprawy i zacznij uczyc sie techniki w cwiczeniach na silowni

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2006-12-03 12:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2003-11-04 22:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego zaczac ;]]]

    Post
    Trening dla początkujących

    Wchodzisz w link w moim podpisie i masz plan treningowy. Dzial odzywianie tam ulozysz sobie diete suple etc zadne, nic ci nie bezie potrzebne przez najblizszy rok a nawet wiecej.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2008-08-20 12:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak powrocic?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to co ty chcesz brac suple jak ty nie masz diety i wogle praktycznie nie cwiczyles. Narazie ułóż Diete , Plan treningowy i Ćwicz jak dopadnie sie zastój,stagnacja nic nie bedzie szło do góry ani masa ani siła to wtedy dopeior wal suple. narazie mozesz DO DIETY kupic jakies gainery, białka w celu ucupełnienia braków. Tematy związane z Odżywianiem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2007-12-26 01:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena sylwetki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Co masz na myśli z poprawieniem czegoś? Poprawić można plan treningowy lub dietę. Ciało rozbudowujesz równomiernie. Ciśnij masę cały czas bo jeszcze dużo może mięsa może wejść :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2019-08-31 22:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z ułożeniem diety na redukcje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Wklej wraz z rozpisaniem swoje jadłospisu, np co dzisiaj czy wczoraj jadłeś. Skorygujemy go ;-) Rozpisz nam również swój plan treningowy. Trenujesz stale na siłowni czy tylko redukcja?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2011-12-27 20:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok- Wytrzymałość

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Sprawdź sobie plan treningowy o nazwie PeCo, sam go stosowałem do poprawy wyskoku i wytrzymałości i przy regularnym trenowaniu daje efekty,

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2012-09-23 23:07:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tobie nie jest potrzebny doping, tylko dieta i plan treningowy.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2013-02-16 19:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EasyJerzy rozwiniesz bardziej to : doping, tylko dieta i plan treningowy. Gdzie szukać itd.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2013-02-16 19:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozłożenie treningu ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeczytaj ten post, moze znajdziesz cos dla siebie: http://www.sfd.pl/temat223544_strona1/ na 4. stronie masz 4-dniowy plan treningowy Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2005-10-07 16:05:13

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 2005-10-07 16:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką odżywkę ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dopracować dietę, zmienić plan treningowy i jechać jeszcze raz na mono, albo łączyć mono z innymi rodzajami kreatyny itp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2008-02-22 13:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko ,węglowodany ?

    Post
    Trening w domu

    To zacznij je jesc duzo. wylicz sobie zapotrzebowanie, uluz diete, jedz zbilansowane, jak najmniej przetworzone posilki i bedzie git. odzywka to zarcie w plynie, nie lepiej zjesc kawalek miesa z ziemniakami niz pic chemie? Dobry plan treningowy i bedzie ok;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2012-10-04 21:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko ,węglowodany ?

    Post
    Trening w domu

    ok dzięki to po prostu jakiś plan treningowy ułożyć , dietę i w razie potrzeby jeśli brakuje to kupić węglowodany a możecie coś polecić do 50zł oczywiście lepiej by było żeby mniej kosztowały :P a jeśli nie przyjmuję diety to nie ma sensu na jakiekolwiek takie węglowodany czy coś w tym stylu , mogę się jeszcze dowiedzieć o co chodzi z tabletkami [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2012-10-05 14:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to uloz sobie plan treningowy na mase, juz po miesiacu/moze dwoch napewno zauwazysz jak twoja sylwetka bedzie przybierac coraz to wiekszych ksztaltow Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-03-01 16:10:42

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2006-03-01 16:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)